え？ホントにこれでいいの？！ズボラ母でもつづいた「結果の出る離乳食」はコレ
みなさんごきげんよう。
前回の記事で離乳食の大切さを書いたんだけど、今回は実際に私がやってきた超絶簡単な離乳食の最初の一歩を書くよ。
自治体や産院の離乳食講座で習うような、野菜をすりつぶしたり出汁を凍らせたりするのはズボラな私には苦痛でしかなかったから、この情報が、同じように感じているママ達の役に立てたらうれしいな。
どんなやり方であれ、離乳食は「最後までつづける」ってことが大事だし、さらには「求めた結果につながる」と、パパやママもうれしいよね！
今まで離乳食を導入する意図や目的を考えずに、ただただ離乳食づくりをがんばってきたママ達にも読んでもらいたい。
今回のテーマはこれ。
くらげママ流 ズボラ離乳食とは
ズボラな私が離乳食をちゃんとやろうって思ったのは、自分自身が結婚直後までアトピーだったことがきっかけ。
子ども達に同じ思いをさせたくないという理由から3人の離乳食をまじめにやった結果、今になって「あの時がんばって良かったな〜」と思えることが沢山あるんだよね。
うちは2人目と3人目の歳の差が少し離れていたのもあって3人目育児はカナリ余裕だったから、離乳食と子どもの発育との関連性を分析したり実験することができた。離乳食づくりに関しては、3人目は2人目よりもさらに簡単になったんだ。
3人目育児では、何人かの友達と一緒に同じやり方で離乳食をすすめたことで、頑張りポイントが明確になった！というのがブログを書こうと思ったきっかけだよ。
くらげママがお手本にした離乳食の教科書とは
1人目育児の時には育児雑誌やネットの情報に翻弄したのだけど、それでも自分の軸はいつもブレなかった。その軸っていうのは「自分で調べた結果、心底納得できるものだけを実践する」ということ。
周りがなんと言おうと、自分自身が見たり聞いたりした中で少しでも「本当にそれで大丈夫なの？」「その根拠ってナニ？」と疑問に感じたことは選ばず、他に信用できそうな情報がないかとにかく調べたんだよね。
たとえば離乳食の開始時期や、新たにはじめる食材の慣らし方とかさ。
そして最終的に信用する情報源を、2つに絞ったの。それがこれ。
- 様々な年代データを持つ “スーパー管理栄養士”（友人）の知識
- 3人目育児で初めて出会った「赤ちゃん塾」で得た知識
この2つだけでも内容や考え方が異なるけど、悩んだ時にはこの2つのうちどちらを選ぶって決めたことで、ものすごく実践しやすくなったんだ。
年代ごとの沢山の情報を持つ友人と、赤ちゃんの体の発達に特化した情報を持つ「赤ちゃん塾」の情報では視点が異なるっていうのも、情報源が2つあるメリットかもしれない。
離乳食の最初の一歩と次の二歩目にやること
ここからは、実際にどんなことをしていったのかを書いていくよ。
まず最初の一歩は、おもゆ（おかゆの上澄みのドロドロしたお湯）を与える・・・というのが一般的だけど、くらげママ流離乳食ではその前に2つやることがあるよ。自治体主催の講座はもちろん、病院や普通の離乳食講座ではあまり聞かない方法だから少し驚くかも。
まず1つ目は
生後2ヵ月ごろから、陶器の湯のみ茶碗で白湯（もしくはお茶）を飲ませる
そして2つ目は
固めに丸ごと蒸した（煮た）人参を「歯固め」として持たせる
※あ。だから歯固め用のオモチャとか買おうとしている人がいたら、ひとまず買わなくて大丈夫。今後オススメのオモチャも紹介していく予定だよ。
湯のみで白湯を飲ませる理由
その前にまずは湯のみで白湯を飲ませる時のやり方なんだけど、口の端っこに湯のみをトントンッと軽くあてて「ここから飲み物がでてくるよ〜」という合図をするところから始めるんだ。口の周りの神経が発達している乳児期は、ミルクの哺乳瓶やママのオッパイが口の周りに当たると、ピンポイントで吸えるところを探すよね？
その習性（？）を応用して、そのまま湯のみでの飲み口を探して飲み方を覚えることで、口の周りの筋肉が動いて鍛えられるわけ。
これは、その後の成長段階で登場する“野菜をすりつぶす”というアゴの運動と、さらにはその後の運動神経にまで関わりがあるから、片側からだけではなくて両側の口の端から湯のみを当てるようにするといいよ。
最初はもちろんママも赤ちゃんも下手くそで、湯のみで液体を飲ませるなんて不可能。なので、お風呂に入った時とかにそのまま練習するといいかも。こぼれたって全然気にならないもんね。
ちなみに、陶器の湯のみ茶碗を使う理由は3つあって
①両手で湯のみを持てるようになった時に、じつは重さがあるほうが持ちやすい
②幼い頃から本物の食器を使うことで使い心地に慣れたり「落としたら割れる」という危険性を体得できるようになる（食器の扱いに気をつけるようになる）
③プラスチックコップより、湯のみのほうが厚みがあって赤ちゃんが飲みやすい
ということなんだって。
うちの末っ子は小さい時からMy湯のみを持っているんだけど、コップやジュースを倒してこぼしたことがほとんどないのもこのトレーニングのおかげかも。たまたまかもしれないけどね。
オモチャの歯固めはまだいらない！固めの人参を持たせる意図とは
次にこれ。私も最初は驚いたんだけど、生後4〜5ヵ月ごろから、この「歯がため人参」を持たせるの。そうすると歯固めになるだけじゃなくて、離乳食をはじめる準備にもなるんだって。丸ごと蒸すから少し時間がかるし、蒸しすぎると柔らかくなりすぎちゃうから慣れるまでは少し注意が必要。
大人が指で人参の周りを潰してみて、「ちょっと潰れるかなぁ・・・」という程度のかなり硬めな人参で大丈夫だよ！そうじゃないと、カミカミしているうちに折れて口の中で引っかかっちゃうからね。
それに、いくら硬くても万が一のことを考えて、カミカミしている間は必ずママが付き添って様子をみてあげてね。
わが家ではステンレスの無水鍋を使って作っていたけど、圧力鍋や土鍋で作ってもラクみたい。この話は本格的な離乳食づくりの回でまた書くね。
「結果の出る離乳食」の目指すところ
ところで、「離乳食に求める結果って何？！」って疑問に思った人もいるかもしれないけど、世間的には「上手にごはんを食べられるようになる」ってところがゴールなのかなぁ。
でもね、私が求めたのはこの2つ
- 好き嫌いなくモリモリ食べる子になる
- とにかく健康な子になる
私が通った「赤ちゃん塾」では
食べたい欲は、生きたい欲
食べるチカラは、生きるチカラ
って教わってね。これ本当にそうだなぁ…って、子どもが大きくなるにつれてしみじみ思うんだよね。
ほんの数カ月がんばっただけで、私たちが求めた結果が達成されたのはモチロン、さらに副産物を沢山得ることができたんだ。
これもまた今度書くね。
まとめ
- くらげママ流 ズボラ離乳食は、通常の離乳食とはカナリ異なる
- 離乳食の最初の一歩と次の二歩目にやることは、湯のみトレーニングと丸ごと人参を与えること
- ここでいう「結果の出る離乳食」とは、モリモリ食べて健康になる事以外にもたくさんの副産物を生む
こんな感じ。ぜひ試してみてね！
ではまたね〜
離乳食って本当に必要？情報源がありすぎて分からないママのための離乳食まとめ
はじめての離乳食づくり（特に第一子の出産後）、分からないことだらけだからって情報集めすぎて、ワケ分からなくなってるママはいないかなぁ。
友達はあぁ言ってたし、ネットでは、育児雑誌には…って。
私自身がそうだったから、今↓こんな風に思ってる悩めるママのために書こうと思う。
離乳食づくりって、結局どこの情報を信じたらいいの？
まずこれだよね。
調べれば調べるほど情報がありすぎて、育児雑誌とか見るとカワイイお皿にキレイに盛り付けてあったりかわいくデコってあったりして、はたから見れば「そもそも何のための離乳食だい？」と思うこともしばしば。
まずは離乳食の必要性を振り返ってみよっか。
離乳食はなぜ必要？
1）母乳やミルクから卒業（離乳）するために、必要な栄養を補うため
2）母乳やミルクを飲んでいた頃とは口の動かし方が変わるので、その準備
3）色々な味や食感に慣れていくため
と、ざっくりこんな感じかな。
ちなみに、（2）については口の中の筋肉が変わるから、水分だけをとっていた頃の肉厚だった口の中は、食事に切り替わるうちに薄くなっていくんだよね。
※離乳前の頃の赤ちゃんの口に指を突っ込んでほっぺの厚みを確かめてみると、自分との違いがすっごくよく分かるよ！（かならず手を清潔にしてから試してね！）
よくある勘違いはコレ。
かくいう私も、特に最初の子育てではものすごく悩んだし色々と調べたけど、3人目の時には色んな意味で余裕がでてきて「あ、こんなんでいいのね。」と肩の荷がおりた気分だった。
…って書くと『な〜んだ。つまりテキトーでいいんじゃん』って勘違いしがちだけど、ちょとまて。
そういうことではない。
実際そこいらの子沢山ママに相談すると「そうそう。テキトーで大丈夫だから〜」とか余裕ぶっこいてる人がいるけど、他人の大事な子どもを何だと思ってるんだ？！と本気で腹立たしくなる。
で、どこから情報を得るべきか
じゃぁどの情報を信じるのが正解かと言うと、私のオススメは「自治体主催の離乳食講座」。
なんだかありきたりな感じがするかもしれないけど、理由は5つ
特に3つ目のインスタ映えとか「ハ？！」って思うかもしれないけど、これ、育児雑誌とか他人のインスタとか見ちゃうと意外とクセモノなんだよね。きちんと離乳食の意図を理解して赤ちゃんのために作るのであれば、見た目どうこうや他人の事は一切考える必要はないはず。
自治体主催の離乳食講座を参考にするデメリット
ただ、この情報を頼る上での残念ポイントをひとつ挙げるならば「作り方がやや面倒」ってこと。なので、もし『超絶簡単に、かつ確実に結果の出る離乳食のつくり方と進め方を知りたい』という人は、引き続きこのブログを参考にしてもらえるとラクかも。
※こんな記事もオススメ※
※今後こんな記事を追加予定※
＜子どもの偏食傾向はママの知識量に比例する説＞
＜市販の離乳食を選ぶときのポイント3つ＞
＜乳幼児のカラダの発達を促す、正しい離乳食って？！＞
＜1歳未満で歩き始めた子どもは野菜ギライになる説＞
＜幼児食まで手を抜くな！「わが子をアスリートに育てたいママが知っておきたい栄養バランス以外の知識はコレ」＞
手づくりvs市販品 どっちがオススメ？
じゃぁ、いっそ離乳食なんて作らずに買っちゃえばいいじゃん！
て言いたくなる気持ちはよぉ〜く分かるけど、「お願いだからその前にちょっとだけ手づくりも試してみて！」と言いたい。
市販品を否定する気はまったく無いんだけど、大人だって毎日毎日レトルト食品だったらイヤじゃない？それに、たった数カ月のパパ・ママの努力は、その子の一生分の価値に値するよ！(また後で詳しく書くね。)
※今後追加予定の記事※
＜あの時がんばって良かった…！思いがけず小6の息子が言った衝撃のひと言＞
＜将来子どもをアスリートやアーティストに育てたいなら知っておきたい「食」とのつながり＞
＜家族の絆は食卓にあり。ぐぅたらな母が唯一こだわり続けた躾はコレ＞
ぶっちゃけ、離乳食なんていらなくね？は正解か
これは2人目以降のパパやママにありがちなんだけど「1人目の時は離乳食がんばったけど、今回ほんとテキトーだわ。」とか「なんなら最初から大人と同じゴハンでイケたわ。」っていうパターン。
うんうん、分かる分かる。
でもね、それ……
食べてるんじゃなくて誤飲ですから！！！
最初にも書いたとおり、赤ちゃんが離乳食をはじめるのにはきちんと理由がある。
しかも、赤ちゃんは産まれてからずっとミルクや母乳を飲み続けているから、飲み込むのはわりと得意だからさ。
なのに「お！うちの子もう○○食べれた〜！」とか喜ぶのは超絶残念。
これは余談だけど、乳児は飲み込むのが得意だから「誤飲」で済む。でも歯のない老人に介護食(ペースト状)で同じことやったら、飲み込む筋力さえないので「即死」レベル。
つまり、飲み込む力が弱い子なら老人と同じことが起こり得るわけだ。
…ま、それは極端な例だけど、飲み込むのがクセになっちゃうのは餅やパンが詰まる原因にもなるし、噛むことは脳の発達にも繋がるみたいだし、他にも「え？そこにも関係するの？！」っていう意外なところにも繋がるからさ。
※今後追加予定の記事※
＜結局、離乳食はいつから始めるのが正しいの？＞
＜完全母乳で3人育てたワーママの、卒乳次期と手順＞
＜【体験談アリ】離乳食の「噛む・すり潰す」は運動神経と深〜い関わりがあるという事実＞
まとめ
パパママのがんばり次第で子どもの将来をも左右する(かもしれない)離乳食。
楽しみながら続けてね！
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ではまた〜
※こんな記事も更新予定※
4年間病院にかからなかったわが家の5人が、免疫力を高めるためにやっていること
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初出掲載：2018年8月26日
